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男子62公斤级冠军张杰今天做客网易亚运冠军第一时间,和他的教练陈文斌两人讲述这块金牌的来之不易,讲述奥运目标,还有举重场上的残酷的减重故事。[详细]
冠军简介
张杰
身高163公分,体重67公斤,1987年8月26日出生于福建省三明市大田县广平镇,在广州亚运男子62公斤级的比赛中,以总成绩321公斤(抓举145公斤、挺举176公斤)夺得冠军 。
独家访谈介绍
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访谈精粹

亚运夺冠:逆转强敌仍不满状态 幸报世锦赛一箭之仇
     今天的62公斤级的比赛,主要的看点就是张杰和朝鲜队的金恩国之间的较量,但是在先进行的抓举比赛中,张杰反而处于了落后的不利位置,他三把过后落后了金恩国两公斤。“9月份跟朝鲜比过一次赛,据我们了解可能他挺举是弱项,抓举是强项。我的挺举刚好是稍微强一点,抓举稍微差两公斤,那到挺举应该很有信心把这两公斤追回来,应该是没什么问题的。”访谈中张杰谈到

    不过在随后的挺举比赛中,张杰成功的上演了大逆转,而金恩国后两把都没有能够举起175公斤的重量,张杰提前锁定的冠军,最后他放弃了第三次尝试,以总成绩321公斤最终拿到了冠军。

    在访谈中,张杰也对自己的状态感到不是很满意,他说:“冠军是拿到了,这一点是稍微值得高兴的,在做动作方面,特别是抓举第一把、第二把没放开,在这方面临场的时候还是不太满意。” [详细]

场外花絮:地狱式降重只为最后0.5公斤
    人们很喜欢看到中国的大力士亲吻冠军金牌的那一幕,但他们却不知道,这一块金牌后面所包含的汗水和辛苦,最难熬的就是降体重这一关。要想减掉这五公斤体重有多难?张杰给出了答案:“前面刚减的时候可能还是身上有一点水分,进去高温里面蒸容易出汗,到最后面0.5、1公斤的时候,身上的水分非常干了,高温100度、90多度要待十几分钟,感觉一点点汗。那一下已经很累了,要等到水滴滴滴滴,要等到20分钟、半个多小时,非常痛苦。”

    而教练陈文斌也是感叹道:“张杰这几年也摔打出来了,桑拿也有经验,虽然怕热,特别有六公斤体重的运动员,一开始减体重就开始进入比赛了。因为关系到你减的好坏,不是能不能减下来,那是必须减下来,还得减得好。如果你程序减不对,到时候减下来没劲,举不动了,那还是白搭。” [详细]

未来目标:伦敦奥运会冲击62公斤级冠军  

    对于张杰来说,这一枚亚运会冠军固然十分重要,但它只是一个起点,未来还有更多的金牌等待着张杰去挑战,最近的一个目标,张杰将目光投到2012年的伦敦奥运会上,在访谈中,张杰坚定的说:“既然我接上了这棒火炬,我有在62(公斤级)这一天,那肯定是努力的捍卫住这种荣誉。”

     而现在的中国,已经有越来越多的人喜欢上了举重这一运动,在过去,很多人谈到举重的时候都会一头雾水:“是不是就是举哑铃啊?”

    现在,中国的举重运动可以用蓬勃发展来形容,教练陈文斌拿福建省做了一个例子,来感叹举重的飞速发展:“福建整个举重的氛围很好。很多省可能会羡慕,我们这几年福建省每年的少年儿童举重,每年比赛一次。”[详细]

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访谈实录

网易亚运:“激情亚运,就在网易”,欢迎大家收看由网易亚运为您带来的第十六届广州亚运会特别节目,《冠军第一时间》,这也是由昆仑山特约的一档节目。我们今天在现场特别高兴请到了两位刚刚风尘仆仆从东莞赛场赶来的冠军和教练,就是我们男子62公斤级的冠军张杰和他的教练陈文斌陈指导,两位好。

陈文斌:您好。

张杰:您好。

网易亚运:这一路风尘仆仆的赶过来,现在是不是挺疲劳的,还是精神处于兴奋的状态?

陈文斌:应该说有一点累,但是对于运动员来说,他们很辛苦,减了好几天的体重,比完赛可能疲惫程度更大,我们不敢放松,一会儿还要开会。

网易亚运:张杰是不是感觉身体很疲劳?

张杰:现在有一点困,肚子有一点饿了。

网易亚运:我们知道举重冠军都是饿着肚子参加比赛的?

张杰:赛前降一点体重是饿的,比赛前两个小时称体重,称完体重就可以吃了。那也不能吃多,因为吃多了胀肚子也很难受。

网易亚运:我们知道这次你的总成绩是321公斤,你对自己今天的表现怎么评价?

张杰:冠军是拿到了,这一点是稍微值得高兴的,在做动作方面,特别是抓举第一把、第二把没放开,在这方面临场的时候还是不太满意。

网易亚运:其实我们看比赛的时候,看完抓举我们也有一点点忐忑,当时你心里会对金牌有一点不是很有把握吗?还是说自己会觉得挺举一定会赢回来?

张杰:那倒没有,没有说胆怯。因为可能9月份跟朝鲜比过一次赛,据我们了解可能他挺举是弱项,抓举是强项。我的挺举刚好是稍微强一点,抓举稍微差两公斤,那到挺举应该很有信心把这两公斤追回来,应该是没什么问题的。

网易亚运:陈指导您在边上看弟子的比赛,您对他今天的表现评价怎么样?

陈文斌:总体应该说还是比较满意的,首先第一点就是因为我们很需要这块金牌,对张杰也好,对整个队也好,对我们代表团,尤其是在9月份世锦赛交过手以后,我们处在第二位的情况下,所以这一次的亚运会金牌,尤其对手是金恩国的前提下,我想这个金牌是必夺的。所以整体完成的时候,我们对他还是比较满意的。虽然说在刚开始抓举第一把、第二把动作都有一点紧,第二把还没有起来,第三把放开以后动作做得很好,体力也很好。挺176,第二把也蛮轻松的。所以从整个实力看,他今天的体力和整个状态,如果我们再给他有两公斤,就是挺举在178,从能力讲,他今天是体力有这个能力的。从成绩讲,我们落后两公斤并不紧张,因为我们挺举还是有自信的。相对来说张杰的挺举正常是要多5到6公斤的。

网易亚运:那我们在赛前也是主要把目标放在了金恩国的身上,这个选手的特点我们做过分析吗?

陈文斌:其实前两年他也冒了一下,但不是很拔尖,所以我们没有太在意他。包括在2008年之前,2007年的世锦赛,2008年的奥运会他都冒了一下,抓举不错,都在145左右,到147,挺举170之内,所以不显山显水。这两年他提高了一步,抓举150,两次大赛他都表现的147,其实他按正常应该是有150的实力的。从他挺举的上挺动作来分析的话,他世锦赛挺了173算不错,今天两把175三挺,估计也就是这个水平,就是150、175的水平。但是在这种大赛交错过程,你要想把把成功,难度很大。反过来讲,他目前看是我们在世界范围内,不仅仅是亚洲,世界范围内最有力的对手。

网易亚运:我想问问张杰,我们知道是在9月份的世锦赛上你输给了这个对手,这一场比赛在自己家门口,是不是特憋着一股劲儿,一定要赢他?

张杰:当时在土耳其的时候就很憋屈,因为当时62的总成绩,这块金牌本来是我们中国必保的。而且我们还是派双保险去的,双保险没保下来,感觉很憋屈。领奖的时候,升国旗唱国歌,心里想62这块国旗很少,好几年都没有站在第二的位置升上去了,当时就憋着一口气。这次只能说稍微把气发泄了一下,因为接下去的比赛可能都会碰到一起,还是不能马虎。

网易亚运:当时在世锦赛上,你后来总结了吗?在什么地方可能做的稍微差了一点点?

张杰:总结了,可能就是说9月份是第一次做世锦赛,大赛经验方面可能欠缺一点,技术方面回来也有好好总结过的。

陈文斌:还有临场的状态调动,当时其实体力还可以,146第二把后掉了,第一把不太注意,结果只有一把成功了。所以总结了当时的经验,这次亚运会一定不受别人影响。因为当时对对手也不太摸底,他一看人家举的这么轻松,急于求成,想马上就整起来,结果感觉调控动作的发挥上欠缺。我们总结经验,所以这一次亚运会要求他在这方面要有所突破,第一把还是紧。

网易亚运:还是有一点紧,在现场也是很多观众给你加油是吧?

张杰:对。

网易亚运:因为自己太想要这个成绩了?

张杰:对,怎么讲,这块金牌也很想要,但是还是把自己的成绩发挥出来。

网易亚运:那你平常训练的时候,最好的成绩大概是什么样子的?

张杰:在330左右吧,不降体重的情况下。

网易亚运:我们知道举重这个项目,真正看懂举重的人,知道是你必须训练的时候训练出多少公斤,才可能表现出来。这个项目实际上不太相信那会儿很努力的就能够产生奇迹,把一个从来没有举过的重量举出来,是这样吗?

陈文斌:这个很少见。其实有一些超发挥,就是他比赛从来没比过,平时训练偶尔也得摸一两下。有一些运动员的特点是水平不是特别高的,他有时训练经常不去冲高强度,就留着比赛的时候超发挥。但是实际上没可能超发挥的,超发挥是无捷径的,偶尔超发挥其实是很多情况下必须有训练的实力,比赛才有东西发挥。你必须得有实力,如果靠比赛超发挥,三公斤、五公斤不太切合实际,概率很低,比中大奖的概率还低。

网易亚运:所以您在选择重量的时候,可能也不会要求队员更多的出这样的成绩,可能保金牌就可以了?

陈文斌:保金牌是第一位,像这种综合性大赛首先是保金牌,在情况允许的情况下我们让他试试新重量或者冲记录。所以对于张杰来说,今天赢的不容易,但是又必须赢下来。除了这块金牌我们值得高兴、值得欣慰以外,我觉得更重要的是对他第二层的意思,就是得到了大赛的磨炼。一个多月前在世锦赛磨炼了,没练好,吃了亏,摔了跟头。

但是在一个多月后的亚运会上,虽然中间也有一点紧,也是需要总结的,但是这个磨炼最后取胜了,给他自己建立自信,然后在大赛中摔倒,即便是有一点问题我们早一点发现,对将来,尤其是两年后的伦敦奥运会,对他到时候应付更强的对手,不止一个金恩国了,还有土耳其和欧洲的选手等等,也可能会达到325的水平。那么作为张杰来说,你首先实力要做到327、328,比赛还要争取。所以对他来说大赛考验,这一次的锻炼对他来说还是另外一个收获。

网易亚运:我想问一下张杰,刚才教练夸了你半天了,现在拿了亚运会的冠军之后,下一个目标应该是两年后的伦敦了吧?

张杰:两年后的时间还长了一点,回去先休息一下,然后接下去训练,明年的一些比赛就一站一站的打好,一步一步走稳吧。

网易亚运:刚才教练是给你提了目标了,要成绩达到327或者328。

张杰:有可能的,因为2008年我破了326的记录的时候,差一两公斤。

网易亚运:所以说也很有信心。

张杰:嗯。

网易亚运:我想问一问张杰,其实每一个举重运动员都面临着一个很重大的考验,就是赛前的降体重。有的人降的很辛苦,你属于降的特辛苦的吗?

张杰:可能我的体重还是偏大一点点,降的时候还是会有一点辛苦的,不能喝水不能吃东西,还要桑拿的高温里面去蒸,主要是蒸汽,桑拿里面蒸太累了,又热,嘴巴本来就很干了,还要蒸。

网易亚运:确实很辛苦,我听很多运动员都说过,当他们的体重蒸不下来的时候,陈指导会拿脚顶着门,死活不让他出来?

陈文斌:那是针对张国政,他2004年之前的每一次国际比赛都要减六到七斤,而且他习惯最后一天要减两公斤出来,最后一个晚上就是在桑拿浴里面减下来的。所以我顶在那里,他受不的,已经减了五公斤,再把最后两公斤减下去,真的把肉烤干的感觉,死去活来,那是非人的。但是要完成任务这一关必过,所以好言相劝,看看表差不多了,出来给他喘口气,瓷砖地板一铺就让他躺在那,我用湿毛巾给他扇,还不能接触水。到最后很奇妙,你们没经历过的,蒸桑拿到最后的时候,干的时候你不要说喝水都不能动,你湿毛巾给他擦一下,这些水都给他吸进去了,你必须擦掉,你只能用干毛巾吸走,用湿毛巾反而被他吸进去。所以有时候要折腾三、四个小时,这个时候有。

但是张杰这几年也摔打出来了,桑拿也有经验,虽然怕热,也有五、六公斤。但是我说明一下,我作为国家队总教练,严格的讲他不是我亲自带的,现在是我们一个国家队的教练,也是来自福建的万教练主管,我就是在关键的时候参与他的一些计划制订,关键的时候比赛给他们点拨一下。咱们准备把接力棒传给年轻教练,他们俩配合的不错,但是还要做的精益求精。今天的比赛他也在后场,本来我想把他叫来做采访,但是他没有卡,没有进村,我对他的情况比较了解,所以代替他的教练过来。其实运动员,特别有六公斤体重的运动员,一开始减体重就开始进入比赛了。因为关系到你减的好坏,不是能不能减下来,那是必须减下来,还得减得好。如果你程序减不对,到时候减下来没劲,举不动了,那还是白搭。

网易亚运:其实我也想问一问张杰,又不许喝水,又不许吃饭,像我们感觉就没有劲了,怎么可能在场上举那么沉的杠?

张杰:就是平常的训练积累下来,有一个大赛在前面,那口气在那。

陈文斌:培养出一种一致品质,有很强的目标。

张杰:一直坚持的顶在那里。很多时候我们在后面实在很累很困,不想进去的时候,有一些教练陪我们一起蒸,我们下0.5,教练下一公斤、两公斤这样的。

网易亚运:其实我信教练那个时候也是很心疼你的,但是没有办法,为了比赛。

张杰:对,没有办法。

陈文斌:采取这种措施,让他把最后的0.5公斤下来,而且尽量减少他的痛苦,说说笑,或者我陪你,各种方法,在最困难的最后0.5、1公斤,那是最难受的。

网易亚运:是这样吗张杰?

张杰:对。

网易亚运:真的要靠那口劲儿咬下来?

陈文斌:相当的意志力才能做得到。

张杰:要顶过去,因为前面刚空的时候可能还是身上有一点水分,进去高温里面蒸容易出汗,到最后面0.5、1公斤的时候,身上的水分非常干了,高温100度、90多度要待十几分钟,感觉一点点汗。那一下已经很累了,要等到水滴滴滴滴,要等到20分钟、半个多小时,非常痛苦。

网易亚运:所以对于举重选手来讲,是不是称完体重是最开心的时候,因为终于可以喝水了?

张杰:说得非常对。

陈文斌:所以他们一秒钟也不差,称体重这边把水带着,那边一下称马上喝一下,几秒钟都不等待的。

张杰:而且还不能喝太快。

陈文斌:也不能太多。

张杰:胃原本缩了很多了,喝太快胀的难受,还要补充营养。

陈文斌:少量多口。

网易亚运:就是说其实身体很想大口大口喝水,但是还得控制自己一点一点的喝?

张杰:不允许这样。

陈文斌:喝水、吃东西都是这样的。

网易亚运:我想问问陈指导,我们知道62公斤的级别,其实一直是我们男子很强的项目,在前两届奥运会上也都有很好的成绩。现在感觉这个级别我们面对的对手已经很多了,您觉得在两年之后,或者通过这次的亚运会的比赛,您觉得我们在这个级别上目前的位置怎么样?

陈文斌:应该说亚运会我们打出了张杰,举出了自己的自信来。其实从大的讲,也举出了我们男子举重在62的霸气。虽然世锦赛赢了一公斤,这次是四公斤,不太多,但是这个士气打出来以后,因为张杰实际上两年前就已经在亚洲锦标赛举过326了,但是当时的场合不一样,因为没有太高的对手,还有在拿冠军基础上,他就有机会去冲记录,六把成功,抓举三把,挺举三把。说明他有这个实力,只是在不同的场合,世锦赛是第一次参加,而且去年腰还有一点伤,亚运会这一次世锦赛回来恢复,还没有达到最好,或者没有达到世锦赛前最好的状态,应该说我们还是有自信。

前些年这个级别就是62,从2004年开始就世界上没有一个对手能摸到320的,所以我们在2004年、2008年取得了胜利。到现在朝鲜已经达到了320,印尼那个也接近了,还有一个土耳其选手,估计2012年都会超过320,会摸到323到325,所以对于我们来说竞争是很激烈的。但是我想这个级别我们还是坚持我们自己的思路,我们整个训练虽然说没有太多优势,但是我们2012年还是要必保这个级别。对于张杰来说,或者对于62的中国选手来说,都是一个硬任务,必须完成的。

网易亚运:是。

陈文斌:但是有竞争其实观看起来才有味道,今天这场下来,他们后来都在说是最精彩的,所有观看举重的人心都悬在嗓门上,最好看,最激动人心,最后赢得最激烈。因为如果你优势太多,或者别的对手太弱的话,可能结果早就知道了。

网易亚运:那刚才陈指导也说了,62是2012年伦敦奥运会的硬任务,这个级别也是我们有优良传统的,你是不是要努力的把火炬继续传下去呢?

张杰:既然我接上了这棒火炬,我有在62这一天,那肯定是努力的捍卫住这种荣誉。

网易亚运:像你的几个前辈一样,努力成为奥运会的冠军?

张杰:对。

网易亚运:我们也知道张杰跟陈指导算是老乡,都是福建人,福建应该是举重非常传统的省份,是这样吗?

陈文斌:应该说这十几年是这样的,你看2004年拿奥运冠军,62的;2008年张湘祥也是福建的;张国政也是福建的;吴美锦是56的,2004年拿了银牌,现在还有张杰,他的教练万剑会1997年就打破世界记录,也是我带的学生,现在带出了张杰。应该说我们福建整个举重的氛围很好。很多省可能会羡慕,我们这几年福建省每年的少年儿童举重,每年比赛一次。

网易亚运:张杰也是很小就从事这种训练了吗?

张杰:我12岁开始。

网易亚运:好象也不是特别早吧?

陈文斌:现在10岁左右都有。

张杰:7、8岁都有了。

网易亚运:那个时候是你自己要去练,还是被教练选中了?

张杰:我是福建的一个教练,他去我们的小学里面招生。当时招生的时候我不知道他是干嘛的,后面问我的体育老师才知道是练体重的。对举重没有什么概念,可能当时身体素质好一点,又是放暑假,我父母叫我出去玩一玩儿,闯一闯。一练就练到现在。

网易亚运:是因为你的成绩出的特别快是吧?

张杰:不是,也是一步一步的,不是说突然冒出来,也是一步一步积累下来的。

网易亚运:那举重练了这么多年,乐趣在哪呢?像我们外人看起来,成天跟一个铁疙瘩较劲?

张杰:其实很有乐趣啊,我们身材练的很结实,线条都很好。

陈文斌:很匀称,很受年轻人羡慕。而且现在举重的形象也都不错,2008年奥运会以后,很多人都是2008年第一次看奥运会,看完以后,很多人成为举重粉丝了,这是我没有想到的。小到3、4岁小孩,大到90岁的老头老太太都变成举重粉丝了。

网易亚运:所以像张杰这样形象又很好,身材特别的匀称,估计也是很多人很羡慕的。

张杰:嗯,可能跟我年纪差不多会有一点。

网易亚运:不用担心像很多30左右的人,以后可能会长肚子等等,估计这些在你身上出现不了的。

张杰:保持下去最好,保持不下去,可能退役了以后吃多了也会有一点。

网易亚运:想想怎么降体重吧。我们知道在后面还有举重项目的争夺,您能给我们稍微分析一下后面几个项目我们面临的情况吗?有哪块金牌比较稳?

陈文斌:我们69有两位受伤了没有参赛,这个级别我们不行了,明年就空了。后天是男子77,77的比赛也是因为李晓军去年世锦赛冠军,本来他是参加亚运会,也是有一点小伤,考虑保护运动员的角度,我们就没有让他参赛,由苏达金(音)补上,其实他也有伤,而且状态没有达到最好,世锦赛完恢复也不是特别好。这个级别主要的对手可能在哈萨克斯坦、朝鲜、韩国比较多一点,现在年轻人因为上的很快,如果他的状态正常的话这些都不是对手,因为我们的状态不是太理想,所以后天这场仗也是硬仗,有机会,但是也是硬仗。

17号这一场,85相对来说陆勇如果状态恢复的不错,这个级别我们派两个人,一个是江海龙一个是陆勇(音),陆勇相对实力厚一点,最近状态恢复不错,也有一点小伤。江海龙是我们广东的选手,东道主的选手,他们两个只要正常发挥的话,基本上把这块金牌围住,还是胜算比较大的。后面还有94一个级别,105一个级别,这两个级别的话可能我们从实力讲要弱势一点,要看临场发挥,每一场都得必拼,有机会,但是机会比前面稍微弱一点。但是我想每一场我们也只能是预测,赛场上正是因为不可知,变数很大,未知因素很多,看起来才有味道,才惊心动魄。

网易亚运:张杰后面几天会去看你队友的比赛吗?

张杰:肯定会,在现场加油。

陈文斌:都会鼓劲加油的。

张杰:这是我们中国举重的传统,比完的运动员去赛场给后面比赛的加油鼓励,那是必须的。

网易亚运:明天可以稍微休息一下。

张杰:对。

网易亚运:会转一转广州吗?这一次亚运会广州也是做了很多的准备,也是很漂亮的城市。

张杰:如果有机会的话可以。

网易亚运:我们知道举重的比赛实际上很艰苦,而且每天都会进行,我们预祝中国举重队在后面几个项目、几个级别的比赛当中,能给我们带回更多的金牌。虽然陈指导把困难说了很多,但是我想中国的大力士们一定会在赛场上努力为大家展现出自己最好的一面,把金牌都带回来。谢谢陈指导,也谢谢张杰,谢谢网友们。

陈文斌:谢谢。

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编辑:张涛  时间:2010-11-15 转发到微博 | 亚运首页 | 回到顶部